레스베라트롤 레스베라트롤레스베라토로ー루은 항산화제의 일종인 식물 화학입니다.식물이 분비하는 피토아렉싱으로 식물이 곰팡이나 해충 같은 나쁜 환경에 처했을 때 자신을 보호하기 위해서 합성되는 폴리페놀의 일종입니다.이 성분은 천연 식품에서 다양한 비율로 존재하지만 트랜스 레스베라토로ー루과 시스 레스베라토로ー루의 2가지 형태가 있습니다.포도 껍질이 많이 들어 있는 붉은 포도의 경우 트랜스 레스베라토로ー루이 대부분으로, 백포도주는 시스 레스베라토로ー루이 주로 존재합니다.항산화 효과는 트랜스 레스베라토로ー루만이 약효가 있다고 추측되고 있습니다.레스베라토로ー루은 주로 포도, 베리류 등의 식물에서 발견되며 붉은 와인에 많이 들어 있어 각종 질병에 도움이 된다고 합니다.레스베라트롤 효능 레스베라트롤 효능레스베라트롤 효능 레스베라트롤 효능① 항암 작용 레스베라토로ー루은 항암 효과와 함께 유해한 물질의 독성을 완화하고 이상 세포의 증식을 강력히 억제하는 작용이 있다고 보고되고 있습니다.레스베라토로ー루은 암 세포 내에 존재하는 CYP1B1효소에 의해서 항암 활성을 가진 피세아타노리이라는 물질로 전환됩니다.이 물질의 독성이 암 세포 내부에서 일하는 항암 활성을 나타내게 됩니다, 노스 캐롤라이나 의과 대학의 연구진은 의학 잡지인 암 연구 7월호에 실린 연구 보고서에서, 균류에서 포도를 보호하는 항생 물질처럼 작용하는 화합물인 레스베라토로ー루이 암세포를 보호하는 단백질을 제거할 수 있고, 간, 피부, 위, 유방, 피부, 전립선, 결장 및 임파의 같은 다양한 기관에서 암세포의 성장을 억제할 수 있다는 결론을 내렸다고 밝혔습니다.특히 유방 암으로 전이할 가능성이 높은 에스트로겐-DNA부가물로 불리는 유방의 암세포의 증식을 촉진하는 물질을 억제함으로써 유방 암을 예방한다는 결과를 보이고 있습니다.② 심혈관 건강 개선 포도, 특히 붉은 품종에는 레스베라토로ー루 같은 폴리페놀이 많이 들어 있어 동맥 경화와 발작의 위험을 낮춥니다.또 항산화 작용이 있어 혈관을 이완시키는 데 도움이 되고 산화 질소를 생성하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.또 혈관 손상에 대한 보호 효과를 나타냅니다.연구에 따르면 HDL( 좋은 콜레스테롤)수치를 높이고 LDL( 나쁜 콜레스테롤)수치를 낮추어 혈전을 예방합니다.많은 연구자는 레스베라토로ー루이 위태로운 사람들의 심장 질환을 예방하고 심혈관 질환이 진행 중인 사람들을 치료하는데 도움이 될 귀중한 미량 영양소인 것으로 결론지었습니다.③ 신경 퇴행성 장애 개선 레스베라토로ー루는 알츠하이머 병, 헌팅턴 병, 파킨슨 병, 근 위축성 측색 경화증, 알코올 유발 신경 퇴행성 장애 같은 다양한 신경 퇴행성 장애에 도움이 된다고 합니다.이는 레스베라토로ー루의 항산화 및 항염증의 활성 효과에 의한 것입니다.알츠하이머 병의 특징인 플라크 형성에 결정적인 베타 아밀로이드라는 단백질의 단편을 방해하는 것으로 보입니다.버지니아 공대 칼리 리온 연구소의 그레고리오·발데즈 박사 팀이 치른 고령의 실험 쥐를 대상으로 한 이번 연구에서 레스베라토로ー루이 뇌와 근육 간의 운동 신호를 연결하는 신경 근육 접합부의 시냅스를 보존함으로써 뇌의 노화를 크게 늦추는 것이 밝혀졌습니다.④ 피부 건강 레스베라토로ー루는 포도가 배출하는 항 독성 물질로 포도에서 정제되지만 피부에 건강한 활력을 주고 각종 유해 물질로부터 피부를 효과적으로 보호하는 효과가 있습니다.피부암에 걸린 쥐를 대상으로 레스베라토로ー루을 18주 투여한 결과, 투여하지 않은 대조군보다 암 세포 수가 68~98%나 줄어들었다는 연구 결과가 있습니다.레스베라토로ー루는 미용 의약품으로 포도가 등장하는 주된 이유입니다.강력한 항산화제로 피부 세포 콜라겐을 보호하고 탄력과 탄력 있는 촉촉한 피부를 유지하도록 지원합니다.⑤ 비만 및 당뇨 예방 레스베라토로ー루은 지방 세포의 수를 줄이고 효과적인 비만 치료제로 사용할 것으로 기대되고 있습니다.쥐를 대상으로 행해진 연구 결과에서 레스베라토로ー루이 고칼로리를 섭취한 쥐들이 비만이 될 것을 막는 것을 알았습니다.연구 결과에 따르면 레스베라토로ー루 성분이 지방 세포의 전구 세포가 성숙한 지방 세포로 분화하는 것을 막고 인체 지방 세포의 수를 줄일 수 있다는 사실을 알았습니다.이어 레스베라토로ー루은 몇몇 연구에서2형 당뇨병 환자의 건강상 이점을 실증했습니다.연구자들은 통상, 피실험자들을 레스베라토로ー루에서 치료한 후, 혈청 지질(콜레스테롤)과 포도당(설탕)수치의 개선을 확인했습니다.연구 결과에 따르면 레스베라토로ー루은 인슐린 저항성을 역전시키고 혈당치를 낮추고 많은 당뇨병 환자가 가지고 있는 고혈압을 낮출 알았습니다.레스베라트롤 부작용 레스베라트롤 부작용레스베라토로ー루은 일반적으로 독성이 없는 안전한 성분으로 저용량으로 약 용량의 레스베라토로ー루은 장기간 복용해도 안전하다고 간주됩니다.또 2,000~3,000mg의 고용량은 최대 6개월간 안전하게 복용할 수 있지만 일부 사람들은 하루 최대 3,000mg의 고용량을 장기간 복용하면 드물게 위장 장애가 나타나는 일이 있습니다.혈액 희석제, 혈압 약, 항우울제, NSAID진통제 등 특정 약을 복용하거나 특정 질환을 앓는 사람은 전문의와 의논해서 섭취하는 것을 추천합니다.레스베라트롤 복용법&권장량 레스베라트롤 복용법레스베라트롤의 정해진 용량은 따로 없지만 일반적인 용량의 범위는 1일 200~1,000mg입니다. 여러 관련 자료를 바탕으로 권장하는 복용량은 하루 500mg입니다.복용 시간은 식사에 관계없이 섭취할 수 있습니다. 단, 식후 복용 시 흡수율이 높고 항산화 효과가 뛰어나므로 일과가 시작되는 아침 식사 후나 점심 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 또 레스베라트롤은 지용성이기 때문에 지방이 많은 음식과 함께 섭취하면 흡수율을 높일 수 있습니다.
