바나나 보관 방법 스탠드 만들기 바나나 다이어트 칼로리까지 알려드릴게요.

안녕하세요. ‘혜은이 요리이야기’입니다. 옆집은 바나나를 자주 사먹죠. 아이들도 껍질을 벗기기만 하면 간편하게 먹을 수 있고 부드럽고 달콤한 맛으로 저도 자주 사는 과일입니다. 얼마 전 편집숍에 갔더니 바나나 걸이를 팔고 있었어요. 있으면 좋겠지만, 모든 것을 구입하기에는 부엌이 좁기도 하고 돈도 듭니다. 그래서 바나나 스탠드를 만들어봤어요. 세탁소 옷걸이를 사용하여 간편하게 만들 수 있고 편리하게 사용할 수 있는 방법을 이웃들에게도 알려드립니다.

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바나나 다이어트 바나나는 처음의 초록의 상태에 수확합니다.후숙 과일로 구입할 때부터 파라장의 바나나, 황색장의 바나나를 뽑아 구입할 수 있습니다.구입 후 바로 먹는다면, 누르스름한 바나나를 살 필요가 있습니다.그러나 시간을 두고 익어 먹는다면, 녹색을 많이 띤 녹색의 바나나를 구입할 필요가 있습니다.바나나는 노란 색으로 익다 정도 당도가 오르는 칼로리가 높아집니다.그래서 바나나 다이어트를 할 때는 녹색을 많이 띠고 있는 것을 선택할 필요가 있습니다.초록색 바나나는 노란 색 바나나보다 칼로리가 낮은 당분이 적습니다.그것에 녹색 바나나에는 저항성 녹말이 노란 색 바나나보다 20배는 더 포함되어 있습니다.저항성 녹말은 소화 속도를 늦추고 포만감을 길게 느끼게 하고 다이어트에 도움이 됩니다.바나나 열량-100g당 93kcal(농 식품 백과 사전 출전)

바나나 다이어트 바나나는 첫 번째 녹색 상태일 때 수확합니다. 후숙 과일로 구입할 때부터 녹색 바나나, 노란색 바나나를 선택하여 구입할 수 있습니다. 구입 후 바로 먹으려면 노란 바나나를 사야 합니다. 하지만 시간을 들여 익혀서 먹는다면 녹색을 많이 띠고 있는 녹색 바나나를 구입해야 합니다. 바나나는 노란색으로 익을수록 당도가 올라가고 칼로리가 높아집니다. 따라서 바나나 다이어트를 할 때는 녹색을 많이 띠는 것을 선택해야 합니다. 녹색 바나나는 노란색 바나나보다 칼로리가 낮고 당분이 적습니다. 게다가 녹색 바나나에는 저항성 전분이 노란색 바나나보다 20배는 더 많이 들어 있습니다. 저항성 전분은 소화 속도를 늦추고 포만감을 길게 느끼게 하며 다이어트에 도움이 됩니다.바나나칼로리-100g당93kcal(농식품백과사전출처)

(1) 옷걸이를 준비해 주세요.*바나나 판매는 보통 반송을 기준으로 합니다. 한 송이 전체를 보관할 때는 바나나 송이를 반으로 잘라 보관하십시오. 송이를 자를 때는 빵칼을 사용하세요.

(2) 옷걸이 양쪽을 사진처럼 잡고 가운데로 모아주세요.

(3) 화살표 부분을 아래로 당기세요.

(4) 위 사진 속 모양이 되게.(5) 화살표 고리 부분을 뒤로 돌려 접으세요.(6) 바나나 스탠드 완성입니다.(7) 바나나 반송이 준비해주세요.(8) 바나나 꼭지 가운데 지점을 옷걸이 후크에 걸어주세요.(9) 세탁소 옷걸이 굵기가 굵을수록 바나나 무게를 견디는 고정력이 강할 것입니다. 저는 아주 얇은 크린토피아 와이셔츠용 옷걸이를 사용했습니다.바나나 실온 보관의 열쇠는 바나나가 바닥면에 닿지 않도록 보관하는 것에 있습니다. 바닥면에 닿는 면은 빠르고 부드럽고 공기가 통하지 않기 때문에 가장 먼저 검은색으로 바뀝니다. 바나나 실온 보관의 핵심 포인트 바나나가 바닥에 닿지 않도록 한 뒤 공기를 통과시킨다.*기억하고 있습니다.한여름에는 실내온도가 높아 후숙이 빨리 이루어집니다. 구입 시 녹색 바나나를 구입하십시오. 노란색으로 변했는데 빨리 먹지 못할 경우 껍질을 벗기고 랩으로 싸서 지퍼백에 넣어 냉동 보관하세요.한두 개 남은 노란 바나나는 냉장고 냉기가 가장 약한 곳에 24시간 보관하셔도 됩니다. 우유와 함께 갈아서 먹어도 맛있어요.바나나 보관 방법, 바나나 다이어트, 칼로리는 도움이 되었나요?’혜은이의 요리 이야기’ 인플루언서 ‘반하기’를 클릭하시면 최신 문장을 가장 먼저 볼 수 있습니다.감사합니다。#바나나보관방법 #바나나이어트 #바나나거치대만들기